Všetky mučenky, latinsky passiflora, patria do veľkej rodiny rastlín z čeľade mučenkovitých, z ktorých väčšina pochádza z tropických a subtropických oblastí Strednej a Južnej Ameriky. Popínavé rastliny očaria nielen mimoriadne krásnymi kvetmi, niektoré druhy produkujú aj jedlé plody, pričom určitá mučenka, ktorú pestujeme aj ako okrasnú rastlinu, sa už tisícročia používa ako liečivá rastlina. V tejto krajine je prírodný liek dostupný pod názvom „bylina mučenky“.

Mučenka vždy pochádza z Passiflora incarnata

Na rozdiel od informácií, ktoré sa mylne nachádzajú na niektorých webových stránkach a tiež na obaloch, mučenku nie je možné získať zo všetkých druhov Passiflora. Mučenky nie sú v žiadnom prípade jedným druhom kvetov, ale veľkou rodinou s viac ako 500 veľmi odlišnými druhmi. Nikdy neskúšajte čaj vyrobený z miestnej mučenky, pretože niektoré mučenky sú jedovaté. Ich konzumácia môže spôsobiť nepríjemné až bolestivé fyzické reakcie. Mučenka vždy pochádza z druhu Passiflora incarnata, mučenka mäsovej farby. Rastlina pochádza z juhovýchodu Spojených štátov a produkuje aj jedlé plody. Passiflora incarnata bola v roku 2011 zvolená za liečivú rastlinu roka.

Účinky a tradičné oblasti použitia

P. incarnata používali domorodí Američania už tisíce rokov ako potravinu aj ako liečivú rastlinu, o čom svedčia rôzne archeologické nálezy a správy od európskych dobyvateľov v 16. a 17. storočí. Jedli sa nielen plody mierne kyslej chuti, ale aj mladé listy a výhonky. Domorodci na druhej strane nepoužívali bylinu ako liek, ale skôr korene. Tradičné oblasti použitia boli pomerne rozsiahle, hoci dnešné možnosti použitia sú takmer výlučne obmedzené na naturopatické liečenie nervozity, porúch spánku a nervového nepokoja. Hoci je použitie mučenky zdokumentované už mnoho tisíc rokov, neexistujú žiadne moderné vedecké a klinické štúdie, ktoré by dokazovali účinnosť lieku.

prísad

Bylina mučenka obsahuje veľa zložiek, napr.

  • Flavonoidy, ako je izovitexín a izoorientín
  • Kumaríny a deriváty kumarínu (umbeliferon a skopolentín)
  • esenciálnych aminokyselín
  • Esenciálne oleje

Okrem toho sa mučenka opakovane dostala na titulky kvôli kontaminácii aflatoxínmi.

Aplikácia byliny mučenky

Mučenku je možné užívať buď ako čaj alebo nálev, vo forme tekutých alebo suchých extraktov, ako aj tabliet či kapsúl. Hotové medicínske produkty zriedka obsahujú iba mučenku, ale väčšinou zmesi. Osvedčili sa najmä kombinácie s ľubovníkom bodkovaným, valeriánou lekárskou, chmeľom či medovkou, pretože Passiflorae herba dokáže ich účinky často doplniť či dokonca zosilniť.

Pripravte si čaj z mučenky

Na nálev zo sušenej mučenky potrebujete lyžičku nadrobno nakrájanej Passiflorae herba, ktorú najskôr zalejete vriacou vodou, necháte asi 10 minút lúhovať a potom scedíte cez sitko na čaj. Pre lepšiu chuť je možné čaj osladiť trochou medu. Buď vypite dve až maximálne tri šálky počas dňa, alebo ak máte problémy so zaspávaním, jednu až dve šálky tesne pred spaním. Dobre usušenú mučenku skladujte na chladnom a tmavom mieste a spotrebujte maximálne do troch až šiestich mesiacov.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Vedľajšie účinky alebo interakcie zatiaľ nie sú známe, aspoň pri čistom náleve Passiflorae herba. S rôznymi kombinovanými prípravkami a vysokými dávkami extraktov je vec samozrejme iná. Vysoké dávky Passiflorae herba môžu spôsobiť opak toho, proti čomu sa v skutočnosti užíval a viesť k poruchám spánku, zvýšenému poteniu, bolestiam hlavy atď. Keďže kombinované pilulky sa navzájom posilňujú, môžu spôsobiť ospalosť, ospalosť a pokles krvného tlaku. Z tohto dôvodu sa pri niektorých liekoch odporúča zdržať sa vedenia vozidiel alebo obsluhy strojov po ich užití. Tehotným ženám a dojčiacim matkám sa vo všeobecnosti neodporúča užívať ho kvôli nedostatku štúdií.

tipy a triky

Ak si Passiflora incarnata pestujete sami doma, môžete si mučenku samozrejme extrahovať sami na upokojujúci čaj. Za týmto účelom odrežte mladé výhonky a listy rastliny a starostlivo ich vysušte. Uvedomte si však, že presné informácie o zložkách Passiflora incarnata a jej sušenej bylinke nie je možné poskytnúť a sú tiež závislé od starostlivosti.

Kategórie:

Zeleninová záhrada