Podľa archeologických nálezov avokádo pestovali a používali už pred 10 000 rokmi domorodí obyvatelia Mexika, Aztékovia. Hruškovité, väčšinou zelené plody obsahujú veľa nenasýtených mastných kyselín, ako aj vitamínov a minerálov. Preto bola nielen veľmi obľúbená u Aztékov ako zdravá a výživná potravina, ale dodnes je celosvetovo veľmi populárna.
Avokádo ako afrodiziakum
Naše moderné slovo „avokádo“ pôvodne pochádza z jazyka Nahuatl, jazyka Aztékov. Ich označenie „ahuacatl“ však neoznačovalo len plody avokádového stromu, ale znamenalo aj časti mužského pohlavného orgánu, semenníky. Túto nejednoznačnosť však nemožno vystopovať len k tvaru avokáda, ale predovšetkým k starodávnemu aztéckemu významu ovocia ako afrodiziaka. O avokáde sa hovorí, že podporuje plodnosť – no zároveň jej bráni. Jadrá semien sa vraj používali ako antikoncepcia, iné časti rastliny pomáhali pri typických gynekologických problémoch či kožných ochoreniach.
Význam avokáda pre zdravie
Rovnako ako olivy, aj avokádo obsahuje veľa oleja: V závislosti od odrody môže byť obsah kyseliny olejovej až 25 percent. Tuk je však bohatý na nenasýtené mastné kyseliny, a preto má pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu a na kardiovaskulárny systém. Ovocie obsahuje aj veľa draslíka. Minerál tiež zabezpečuje zdravie srdca a krvného obehu. Ďalšie dôležité minerály a vitamíny dôležité pre zdravie sú:
- fosfor
- horčík
- vápnik
- kyselina pantoténová
- kyselina listová
- vitamín C
- vitamín E
- vitamín k
- vitamín D
Použitie v kozmetike a medicíne
Vďaka mnohým pozitívnym zložkám sa avokádo používa v mnohých kozmetických prípravkoch, ako aj v liečivých mastiach a ošetrujúcich prípravkoch (napr. pri psoriáze a neurodermatitíde).
tipy a triky
Prečo si nevyrobiť avokádovú masku na tvár sami: Zmiešajte 1/2 avokáda, polievkovú lyžicu tvarohu a čajovú lyžičku citrónovej šťavy a medu a naneste zmes na tvár a dekolt. Nechajte masku pôsobiť asi päť až desať minút a dôkladne opláchnite vlažnou vodou. Tento recept je vhodný najmä pre veľmi suchú pokožku.